יציבה מעופפת ושרירי הגב
בישיבה שפופה השרירים נמתחים בכיווץ אקצנטרי. הם פועלים בכיווץ מוארך ומונעים ממך מליפול קדימה. לדוגמא אם תיקח את שריר הביספס שלך. אחוז במשהו כבד וישר את המרפק באיטיות. השריר עדיין מתכווץ למרות שהוא גם נמתח ומונע מהיד ליפול. אותו דבר קורה גם בישיבה שפופה עם שרירי השכמות האחוריים שלך וזוקפי הגב שלך.
אני לא כל כך מבין את הקשר ללחץ על כלי הדם והעצבים. אוכל לומר לך זאת- שרירים שנמצאים בכיווץ אקצנטרי סטטי (לדוגמא ישיבה שפופה) מתחילים לפתח נקודות טריגר שהינן נקודות כיווץ פנימיות בתוך השריר עצמו. אלו הן נקודות שלא מקבלות אספקת דם, "תוקעות" את השריר במצב כיווץ, גורמות לחולשה ומגבלה בתנועה ומושכות את רקמת הfascia ובכך גורמות לכאבים ו/או הקרנה
Complete thread:
- יציבה מעופפת ושרירי הגב -
hadarmo2,
2016-06-22, 12:21
![[*]](themes/default/images/complete_thread.png "Open whole thread")
- יציבה מעופפת ושרירי הגב -
ערן רשף,
2016-06-22, 15:56
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
hadarmo2,
2016-06-23, 10:50
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
ערן רשף,
2016-06-25, 07:38
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
hadarmo2,
2016-06-25, 22:22
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
ערן רשף,
2016-06-26, 13:18
- יציבה מכופפת ושרירי הגב - hadarmo2, 2016-06-29, 21:57
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
ערן רשף,
2016-06-26, 13:18
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
hadarmo2,
2016-06-25, 22:22
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
ערן רשף,
2016-06-25, 07:38
- יציבה מכופפת ושרירי הגב -
hadarmo2,
2016-06-23, 10:50
- יציבה מעופפת ושרירי הגב -
ערן רשף,
2016-06-22, 15:56