ממצאי אולטרהסאונד

by דני, Sunday, January 14, 2018, 16:56 (588 days ago) @ ערן רשף

קודם כל תודה רבה על המענה .
בביקור שהיה לי היום אצל האורטופד הוא מסר כדלהלן :
"יש כנראה קרע במעטפת השריר. לא בשריר עצמו , שזה מעודד.
אבל בטיפול לא נכון יכול להגיע לקרע בשריר.
הקרע נוצר מתנועה לא טובה ולא דווקא מעומס .
אמור להיעלם/ להתאחות תוך כחודש ימים.
אפשר להתאמן כל עוד סף כאב לא חד מדי. להרגיש לגוף. לא בעצימות גבוהה בהתחלה.
להקפיד על חימום ממש טוב וארוך ועל שיחרור ומתיחות בסוף הפעילות.
לשים לתקופה של החודש, גרב אלאסטית (מכף הרגל ועד מעל הברך) כל היום . הגרב צריכה לכסות מהחיבור לגיד מעל הברך ועד לקרסול. כדי לשמור על השריר.

האם האבחוון הזה שמרני לדעתך והאם בזמן האימון להוריד את הגרב כדי לאפשר לשריר להתחזק או להתאמן עם הגרב...


Complete thread:

 RSS Feed of thread

powered by my little forum