כאב בכתף שנגרם מעמידת ידיים

by אורחת, Sunday, May 01, 2011, 00:57 (4745 days ago)

שלום, אני רקדנית חובבנית.
אינני מסוגלת לעשות עמידת ידיים. מפחד. מחולשה.

עשיתי כזו ולא הצלחתי לרדת נשארתי זמן רב מידי כאשר הגוף שלי שעון על הקיר עם הבטן דווקא ולכן הייתי בזווית נטוייה, ועל הידיים הנעולות שלי לצערי לא הצלחתי שלא לנעול, ברגע ששחררתי את הנעילה של המרפקים קרסתי והכתף נפגעה מהלחץ, לא מהנפילה. מהלחץ והמשקל של הגוף. אני לא יודעת מה נפגע אבל זה כואב.
לא מצאתי חומר באינטרנט שמדבר על פציעת כתף מעמידת ידיים כלומר כל הפציעות הן ממצבים סטנדרטיים יותר...

אשמח לדעת במה מדובר ואיך ניתן למנוע או לפתור. אני צריכה להגיע הרבה לפוזיציה הזו בעתיד.