יש דרגות שונות לפגיעה בשריר. פגיעה קלה או קרעים קלים כמו strain הוא מצב בו השריר יכול להתאושש מבלי לייצר גם רקמה צלקתית, מה שכן קורה בזמן קרע משמעותי יותר. גם מתיחה בשריר היא סוג של קרע. זה כמו ההבדל בין שבר מאמץ לשבר מלא. זה נע בין דרגות 1-4 (בהתאם לספרות או הגישה)

כששריר לא מסוגל לבצע את עבודתו, המתח גובר בגיד שמחבר אותו אל העצם. היכולת של הגיד לשאת את העומס הזה נמצאת ביחס ישיר ליכולת של השריר לשאת את אותו עומס וכמובן זמן החשיפה לגירוי מסויים, זמני מנוחות, תזונה, שינה ועוד. גם כמות סיבי הקולגן שבגיד משתנה עפ״י העומס אליו הוא רגיל.