שאלה לגבי היחסים בין השרירים והגידים

by hadarmo2, Friday, June 10, 2016, 00:38 (2878 days ago)

הי שוב-
איך זה שגידים יכולים להיפצע?
האם זה קשור לזה שהשריר לא חזק או משהוא כזה?
פסנתרן לדוגמא-מאוד נפוץ שיש להם דלקות גידים ממה זה נובע?
תמיד אומרים מאמץ יתר-אבל זה לא שהשרירים והגידים אמורים לעשות פעולה כלשהיא שוב ושוב? למה ואיך הם מועדים להיפגע מלכתחילה?
האם יש משוהא שאפשר כדי למנוע זאת?
-איך אפשר לדעת שפעולה כלשהיא לא גורמת לפציעה של השרירים או הגידים? הרי כשמתאמנים על איבר מסויים יש את הכאב של השריר שאחריו הוא נבנה-אז איך מבדילים בין כאב שיוביל לדלקת גידים או קרע בשירי וכאב שבונה את השריר?
תודה רבה

שאלה לגבי היחסים בין השרירים והגידים

by  ערן רשף, Friday, June 10, 2016, 07:19 (2878 days ago) @ hadarmo2

כן, הגיד מחבר בין השריר לעצם. כשהשריר נמצא תחת עומס יתר בגלל חולשה, קיצור, עבודת יתר בגלל ששרירים אחרים בשרשרת התנועה לא מצליחים לבצע את עבודתם נאמנה ואז אותו שריר צריך לפצות על כך או בגלל חוסר קוארדינציה- מתפתחים נקודות כיווץ פנימיות בתוך השריר ולבסוף גם הגיד שמחבר את אותו שריר לעצם עובר עומס יתר ויכול לפתח דלקת.

כמו כן, פסנתרנים לדוגמא מבצעים פעולה רפיטטיבית עם השרירים הפושטים של שורש כף היד ופעולה ממושכת מאומצת גורמת לאותו תהליך. בגלל זה פסנתרן טוב אמור לעבוד בטכניקה נכונה בה הוא עובד מהמרפק יותר ופחות מהיד ובמקביל לחזק שרירי שכמה אחוריים בכדי לתמוך במנח הישיבה והעבודה שלו.


מקווה שזה עונה על רוב שאלותייך

RSS Feed of thread
powered by my little forum