פילאטיס

by יעלה, Thursday, January 14, 2010, 10:33 (5215 days ago)

שלום ערן

אני מתאמנת בפילאטיס רצפה כבר הרבה זמן (כמה שנים). לאחרונה אני מרגישה כאבים בגב התחתון ומעין תחושה מוזרה ברגל ימין למטה בכל פעם שאני תרגיל \"רול דאון\". המורה חושבת שזה מתיחה של התאומים אבל זה לא מרגיש לי כמו מתיחה של שריר. הייתי פעם רקדנית אז אני יודעת איך זה מרגיש. זה מין זמזום או מעין מועקה כזו. בכלל, ביומיים האחרונים אני מרגישה את סתם בישיבה (הנה עכשיו אני יושבת וכותבת ומרגישה את זה). מוזר שזה לא מפריע לי בכלל בהליכות שאני עושה כל יום.
יש לך רעיון במה מדובר?

תודה
יעלה

פילאטיס

by ערן רשף, Thursday, January 14, 2010, 11:18 (5215 days ago) @ יעלה

שלום יעלה

נשמע לי יותר כמו מעורבות עצבית שמגיע מאיזור הגב התחתון שלך ומשליכה לכיוון הרגל. זה גם די מסתדר עם הסיפור שאת מספרת ובו מנחים כמו כיפוף לפנים או ישיבה שפופה מעוררים את הסימפטומים ודווקא מנחים כמו הליכה לא מפריעים. לדעתי רצוי שתגשי לבדיקה מסודרת אצל אורטופד ו|או פיזיותרפיסט ולטיפול ובינתיים להמנע מתרגילים שמערבים כיפוף גב לפנים או משיכת ירכיים אל החזה ובזמן ישיבה לשבת זקוף עם תמיכה של כרית או מגבת מגולגלת באיזור הגב התחתון.

בהצלחה

RSS Feed of thread
powered by my little forum