כאבים בירך
by רינה 
, Wednesday, November 04, 2015, 07:45 (2016 days ago)
היי שלום שמי רינה אני מאמנת כושר
לאחרונה התחלתי לסבול מכאבים בצידי ירך שמאל
הארבע ראשי כואב ונפוח וכך גם ההמסטרינג
הכאב ממשיך עד הסולאוס והתאומים מלווה בנוקשות ובנפיחות
מקור הכאב הוא בחיבור הירך לאגן
לדוגמא לשבת על רגלים מקופלות גורם לי לכאבים חדים בחיבור של ההמסטרינג לתאומים
כרגע הורדתי את המשקלים שאני מרימה ואני לא מרימה יחסית הרבה 5 קילו גג
אני עובדת על מתיחות והגמשה של האזור הבעיה שזה לא משתחרר
סממן נוסף הנוקושות מגיעה כשאני קמה בבוקר ומנסה לקפל את הרגלים
בנוסף יש לי הרגשה כזאת של חולשה ברגל
מה שמצביע אולי על פגיעה בעצב מסוים ?
אשמח אם מישהו יכוון אותי מה זה יכול להיות ?
נ.ב אני מזמן לא הולכת לרופאים
חוץ מלמשש את האזור ולרשטם לי כדורים דבר מועיל לא יוצא מיזה