הי ערן

שמי שי, אני חייל ביחידה קרבית. אני באמצע אימון מתקדם ובסוף הטירונות החל לי כאבים בחלק האחורי של העקב (איפה שהאכילס). בדיקת אולטראסאונד הראתה שיש עיבוי בגיד והאורטופד שלח אותי לפיזיותרפיה. יש לנו פיזיותרפיסט ביחידה אבל הוא רק נותן לי תרגילים שממש כואבים לי. הוא לא נגע בי עם הידיים אפלו פעם אחת. תרגילים נראה לך זה מספיק?
כבר עבר חודש בלי שום שיפור. מה כדאי לעשות?