שבר היל זקס לא מצריך גבס. כשהכתף נפרקת קדימה, ראש ההומרוס (עצם הזרוע) בא במגע בכח עם עצם השכמה וקצת \"מועך\" אותה. זה נקרא שבר היל זקס. זה קורה הרבה אחרי פריקות מסוג זה, הבעיה היא שהוא מרחיב את \"המכתש\" של מפרק הכתף והופך אותו לפחות יציב. סלינג לשבועיים שלושה זה אכן דבר מקובל.

תרגילים לחיזוק שרירי הרוטטור ושרירי השכמה האחוריים נועדו ליצור יציבות עם כח אקטיבי על חשבון היציבות הפאסיבית שנפגעה (רצועות שנמתחו\\ נקרעו).

אבל למרות הכל, הייתי ניגש לאורטופד מומחה כתף ומבקש בדיקת MRI עם חומר ניגוד על מנת לבדוק שלא היה קרע בלברום (אליו מתחברות רצועות הכתף). זה דבר שעלול לקרות בשילוב עם היל זקס. אם עצם ההומרוס פגעה באותו זמן גם בלברום וקרעה גם אותו אז נוצר חוסר יציבות קבוע שמצריך ניתוח. זו פציעה בשם בנקרט.

אינני טוען שזה אכן המקרה אבל רצוי לבדוק את זה כדי להיות בטוחים. במיוחד בגלל הנטייה שלך לפריקות ספונטניות.

לגבי הטיול לחו\"ל, אם לא מדובר בפציעת בנקרט אז רוב הסיכויים שתוך חודשיים-שלושה של עבודה מאומצת תוכל גם לחזור לספורט אך אם יהיה צורך בניתוח, זו שאלה של מתי בפועל תעבור את הניתוח עצמו ומתי תתחיל את השיקום.

בהצלחה