הי ערן

אני בן 22, מתאמן בכדורסל. פרקתי את הכתף לפני כחודשיים. הייתי בסלינג והתחלתי פיזיותרפיה. הפיזיותרפיסט אמר לי בעיקר לחזק את שרירי הrotator cuff כמניעה שזה לא יחזור. בפריקה היה גם שבר מסוג היל זקס. לא עברתי ניתוח לקיצור הרצעות. אני עכשיו חודשיים אחרי, מרגיש חזק וחזרתי להתאמן. השאלה עד מתי כדאי להמשיך עם התרגילים האלה. זה די מעצבן וצורך זמן ואנרגיה. אני מרגיש כבר בסדר. יש מצב שהעניין כבר מאחוריי? האם הכתף מתקנת את עצמה אחרי כמה זמן?