כאבים באמה

by עמירם זהבי @, אשדוד, Friday, October 01, 2010, 00:43 (3530 days ago)

שלום

אני ספורטאי שמזה 4 שנים מתעסק בתחרויות משיכת חבל.

בחצי שנה האחרונה אני סובל מכאבים אשר נמשכים מאזור המרפק ועד אמצע האמה

כף היד שלי מתפקדת באופן תקין
לעיתים, באמצע הלילה אני מתעורר בגלל כאבים באמה.
לעיתים, לאחר אימון, כאשר אני סוגר את כף היד לכדי אגרוף, אני חש כאב עמוק באמה.

מה קורה לי? אני חש שאני מאבד את זה ואאלץ להפסיק להתחרות

תודה

עמירם

כאבים באמה

by ערן רשף, Friday, October 01, 2010, 14:34 (3529 days ago) @ עמירם זהבי

בזמן משיכות חבל, שרירי האמה עובדים חזק מאוד על מנת לשמור על אגרוף מכווץ. אי לכך, רוב הסיכויים הם אכן שמדובר בעומס יתר שעובר על השריר ולכן צריך לטפל בכך ע\"י עיסוי, מתיחות, טייפינג וחיזוק (בצורה מסודרת ומקצועית בלבד כמובן)וחזרה הדרגתית לספורט. יחד עם זאת, רצוי מאוד לבדוק שלא מדובר בקרע בשריר, רקמה עצבית מגורה, מתיחה באחת מרצועות המרפק או ברצועות שנמצאות בין שתי עצמות האמה או כל המשתנים יחד. עצתי היא לגשת לאבחנה מסודרת אצל פיזיותרפיסט שעוסק בפציעות ספורט או לאורטופד, לבצע בדיקות הדמיה אם צריך (צילום/ מיפוי עצמותֿ/סי.טי), ועפ\"י כל התוצאות להכין תכנית טיפול אצל הפיזיותרפיסט ולהתחיל טיפולים.

אל תדאג כל כך הרבה לפני שתבדוק מה אכן הבעיה. אף אחד עוד לא אומר שצריך להפסיק לעשות ספורט בעתיד אבל יכול להיות שתיאלץ לקחת הפוגה עד שהעניין יסתדר ויטופל ואז תחזור במלוא העצמה.

בהצלחה

RSS Feed of thread
powered by my little forum