תסמונת אימפינגמנט

by עומר בן יוסף @, Friday, July 27, 2018, 19:50 (394 days ago)

שלום,
לאחרונה התחלתי להתאמן באימוני משקולות , ויצא לי קצת לראות מתאמנים שעושים תרגילים שהידיים שלהם נמצאות מאחורי הצוואר:

לחיצת כתפיים ובמיוחד משיכת פולי עליון מאחורי הצוואר (שניהם בדגש על מאחורי הצוואר) .

אני פונה אליך בשביל לשמוע דעת מומחה, האם זה מסוכן לעשות את התרגילים האלו שהידיים נמצאות מאחורי הצוואר? יצא לי קצת לקרוא על תסמונת אימפינגמנט , אשמח לשמוע מה דעתך.

תסמונת אימפינגמנט

by ערן רשף, Saturday, July 28, 2018, 10:47 (393 days ago) @ עומר בן יוסף

כעקרון אין לי התנגדות קטגורית לכל תרגיל בחדר כושר כל עוד כל התנאים לביצועו מתקיימים. הכוונה מבחינת כח, הגברה הדרגתית של האימונים, טכניקה, טווחי תנועה ועוד. כתבתי כאן באתר מאמר שלם על הנושא:

http://prophysio.co.il/index.php/he/articles/supraspinatus-impingement-syndrome

RSS Feed of thread
powered by my little forum