איך ניתן לפתור את כאבי הברכיים?

by AliKabilio, Monday, July 09, 2018, 13:13 (435 days ago)

שלום,
אני בן 35, מתאמן המון בריצה, בעל משקל גוף תקין, אך סובל מבעיות בברכיים, בדר"כ בריצה מתחילים הכאבים ברגליים.
ביום יום סגנון העבודה שלי הוא משרדי, אז אני פחות מתאמץ.
אשמח לשמוע האם עוד מישהו חווה דבר כזה והאם מדרסים לכאבי ברכיים עזרו לו?

תודה.

איך ניתן לפתור את כאבי הברכיים?

by ערן רשף, Monday, July 09, 2018, 21:41 (435 days ago) @ AliKabilio

מדרסים הם לא פתרון אלא רק עוד עזר. כאבים בריצה יכולים
לנבןע ממגוון רחב של בעיות. מסרגל מאמצים לא מסודר, טכניקת
ריצה חדשה שלא הורגלת אליה, חוסר מנוחה או שעות שינה ועוד.
כל אלו יכולים ליצור עומס יתר ברקמות מסוימות, נקודות טריגר ושאר
בעיות. היסטוריה של טראומות קודמות בהחלט יכולה להשפיע

אם תרצה לבדוק ת הנושא במסודר. אשמח להיפגש איתך, לשמוע
את כל המבוא להופעת הכאב, לבצע בדיקה פיסיקלית ולבדוק
כיצד ניתן לעזור לך .

RSS Feed of thread
powered by my little forum