יציבה נכונה וקושי נשימה

by בר @, Wednesday, June 13, 2018, 22:22 (438 days ago)

שלום אני בחור צעיר סבלתי שנים מיציבה שגויה , הייתי כל הזמן מכווץ את הבטן והכתפיים שלי היו כפופות קדימה הראש שלי היה מוטה קדימה וזה גרם לי לנשום דרך הפה כל הזמן, בנוסף לזה האגן שלי גם היה בתנוחה לא טובה כל הזמן.
עכשיו כשסידרתי את היציבה שלי ואני עומד זקוף הראש ישר הגב זקוף והאגן במצב שהוא אמור להיות אני מנסה לנשום ואני מרגיש קושי בחזה בצד שמאל, אני לא מצליח להכניס הרבה אוויר דרך האף.

אני חושב שזה עקב כך שהייתי רגיל לנשום דרך הפה אז קיבולת הריאות נמוך תתקני אותי אם אני טועה, אשמח לעזרה.

יציבה נכונה וקושי נשימה

by ערן רשף, Thursday, June 14, 2018, 12:08 (437 days ago) @ בר

קיבולת הריאות שלך לא משתנה בין אם אתה נושם דרך האף או הפה.
אני לא יודע אם היציבה היא זו שגרמה לתחושה ממנה אתה סובל אך אין ספק שדפוס תנועה לא נכון, סטרס, מתח , נטייה לכווץ שרירים באופן סטטי כל הזמן בהחלט יכול להשפיע על דפוס הנשימה שלך (נשימה חזית, אפיקלית, סרעפתית...) ולפיכך ליצור עומסים באיזורים שונים.

אם זה מציק לך, ניתן להיפגש ולבדוק מה הסיבה המרכזית לכך ולהשפיע עליה בטיפול.

RSS Feed of thread
powered by my little forum