כאבים בברך וביירך

by אורי @, Tuesday, November 21, 2017, 08:28 (1388 days ago)

שלום ואשמח לעזרה

לפני שבועיים יצאתי לצעידה מהירה במשך שעתיים
אחריה כל פעם שאני עושה מאמץ נתפס לי שריר הירך ובאותה רגל גם כואבת הברך

לאחר מנוחה של יום יומיים זה עובר אך כל פעם שאני עושה פעילות גופנית זה חוזר

אשמח לחוות דעת
תודה רבה

כאבים בברך וביירך

by ערן רשף, Wednesday, November 22, 2017, 21:44 (1387 days ago) @ אורי

כאבים לפי מה שאתה מתאר יכולים לנבוע ממספר מקורות. ההגיוני ביותר הוא כנראה חוסר איזון בין שרירי הישבן-ירך אחורית- ברך. כששריר הישבן לא מתפקד בשל בעיה בקוארדינציה, חולשה, נקודות טריגר, השפעה מהגב או גורמים רבים אחרים, שריר הירך האחורי (hamstrings)מפצה ונכנס לפעילות יתר. בסופו של דבר העומס מגולגל אל הברך דרך מערכת הפאשיה.

זוהי כמובן רק תיאוריה אחת שמנסיוני היא הנפוצה ביותר אך כמובן שצריך לשבת, לשוחח, להסיק מסקנות ולאושש או להפריך אותן בבדיקה פיזיקלית בקליניקה ועפ״י הממצאים להכין תכנית טיפול.

בכל מקרה זה נשמע כמו משהו שלא כדאי להזניח אלא לטפל בו, במיוחד אם זה משהו עקבי ושאתה סובל ממנו זמן מה.

אתה מוזמן ליצור עמי קשר בפרטי ע״מ שנוכל לבדוק את הנושא במהרה

בברכה

ערן

RSS Feed of thread
powered by my little forum