נקע בקרסול

by דוד, Tuesday, November 22, 2016, 22:43 (1405 days ago)

ערן, האם הפרוצדורה אחרי נקע היא לחמם או לקרר? נקעתי את
הקרסול במשחק כדורסל לפני שעה ואני לא יודע מה לעשות

נקע בקרסול

by ערן רשף, Wednesday, November 23, 2016, 12:38 (1404 days ago) @ דוד

בעבר הפרוצדורה היתה לקרר כדי לשלוט או לצמצם את התהליך הדלקתי. השנה, אותו אורטופד שניסח דאז את הפרוטוקול RICE- rest, ice, compression, elevation חזר בו מהממצאים. חימום רק מחמיר את הדלקת וקירור עוצר אותה. התהליך הדלקתי הוא חיוני להחלמה, צריך לקרות כל מנת
לשקם את האיזור הפגוע . לסיכום- לא לחמם ולא לקרר, תנועתיות עדינה ועיסויים, דריכה על הרגל מוקדם ככל שאשפר במגבלות הכאב (אם אין שבר כמובן) ותרגול שיווי משקל. טיפולי פיזיותרפיה מאוד יוכלו לעזור.

RSS Feed of thread
powered by my little forum