המסטרינג -מקרה מוזר

by דין @, Thursday, August 18, 2016, 19:04 (2779 days ago)

שלום אני בן 21 כדורגלן אשמח לשמוע דעה כללית אולי הצעות...לפני שלושה שבועות במהלך אימון הרגשתי כיווץ במרכז ההמסטרינג בשלושה שבועות אחר כך היו ימים שכאב וימים שלא כעת לאחר שלוש שבועות יש לי סוג של גירוי מוזר כזה על סף כאב כמו התקף של כאב שמחמיר בריצה למשך חמש דקות ואז נרגע ולאחר מכן שוב,עשיתי אולטרסאונד לשריר והרנטולןג אמר ורשם שאין שום ממצא של קרע או צלקת או משהו,האם כדאי להתאמן והאם יש לכם רעיון מה זה יכול להיות?

המסטרינג -מקרה מוזר

by ערן רשף, Saturday, August 20, 2016, 10:08 (2777 days ago) @ דין

אם אכן אין קרע בשריר אז יכול להיות שמדובר במתיחה קלה או נקודות טריגר בשריר. צריך לדעתי לבדוק כח ומצב שרירי ישבן וליבה כי הם משפיעים ישירות על יכולת הכיווץ של ההאמסטרינגס.

אני לא הייתי ממליץ להתאמן לתוך כאב, במיוחד אם זה משהו קבוע, לפני שאתה בודק מה הסיבה לכאבים. וזה ניתן לבדוק בבדיקה פיזיקלית פשוטה בפיזיותרפיה.

RSS Feed of thread
powered by my little forum