מיפוי עצמות

by ערן רשף, Thursday, December 10, 2009, 14:44 (5249 days ago) @ רמי

שלום רמי
המשמעות מהמיפוי היא שיש איזושהיא בעיה או תהליך דלקתי בחלק התחתון של עצם השוקית. צריך כמובן לבדוק את העניין ידנית אך עפ\"י מה שאתה מספר זה די נשמע כמו שבר מאמץ. זה איזור שאכן מושפע מאוד משברי מאמץ והעובדה שאתה במסלול ביחידה קרבית רק מחזק את הטענה. דברים שתורמים להופעת שברי מאמץ הם שילוב של מאמץ יתר, עמידה ממושכת ללא תנועה (כמו בשמירה), חוסר שינה, חוסר בסידן (מוצרי חלב) וצריכת יתר של קפאין.

זה בסדר גמור שאתה כרגע במנוחה, אני אישית רואה את זה כמעשה אחראי על הגוף שלך ולא כנצנוץ. תן לרגל לנוח, תישן הרבה, תאכל הרבה מוצרי חלב, תמעיט בקפאין (תה\\קפה\\שוקו).

בהצלחה