כדורסלן פצוע..

by ערן רשף, Sunday, January 18, 2015, 08:36 (2316 days ago) @ מיכאל

האלקטרודות יכולות להקל על הכאב מעט אך זה לא פתרון. צריך לבדוק למה השרירים האדקטורים שלך כל הזמן במתח גבוה (מה שגורם לגירוי הנקודות ההאיחזות שלהם ובסופו של דבר לדלקת).
צריך לבדוק כח שרירי אלכסוני בטן, ישבן, שרירי ליבה ועוד ולראות האם יש חסר או חולשה בהם. זה יכול לגרום להעמסת יתר על השרירים המקרבים שלך בזמן תנועה.
כמו כן צריך לבדוק המצאות נקודות טריגר בשרירים האדקטורים ואם כן אז ניתן לבצע בהם דיקור יבש או עיסוי עמוק ע״מ לשחררם .גם פציעות ישנות (גם לפני שנים) יכולות ליצור מתח באיזור דרך רקמת הfascia.

את כל הנ״ל כדאי שתבדוק אצל פיזיותרפיסט ספורט מנוסה שיאבחן את דפוס התנועה שלך וישאל את השאלות הרלוונטיות ועפ״י התוצאות יכין לך תכנית טיפול מסודרת.

בהצלחה