כאבים בגב תחתון

by ערן רשף, Wednesday, October 21, 2009, 01:05 (5301 days ago) @ יהודית

אין ספק שהקינסיו טייפ יכול לשמש כעזר מסויים אך לא תחליף לטיפול.את חייבת להבין שעמידה והסתובבות 7 שעות על הרגליים (במיוחד שלא מדובר בהליכה רציפה אלא עמידה ממקום למקום) היא מעמסה גדולה מאוד שמצריכה תמיכה ואימון. כשם ששחקן כדורגל צריך לעבור אימוני כושר, כוח, אתלטיקה וכד\' כדי לתמוך בספורט שהוא עושה, את לעניות דעתי צריכה גם להיכנס לאיזשהיא מסגרת של אימונים שיתמכו ויחזקו את גופך לקראת המעמסה הזאת. הייתי ממליץ להתחיל שיעורי פילאטיס כמרכיב מחזק ומייצב (אם ולאחר כמובן שמקור הבעיה אובחן ע\"י הפיזיותרפיסט ו\\או האורטופד שלך ואושר על ידיהם).

בקיצור, להתחיל פיזיותרפיה כדי לקבל אבחנה וטיפול לכאבי הגב שלך ולאבחן מה מקור הבעיה ולקבל עזרים כמו תרגילים מסויימים לבית לשיפור היציבה וכמניעה.

בהצלחה