שברי הליכה

by ערן רשף, Tuesday, March 06, 2012, 11:24 (3388 days ago) @ ארנון

זה לא כ\"כ לא הגיוני. שברי הליכה יכולים להתפתח ממס\' גורמים- עמידה ממושכת ללא תנועה (בניגוד ללחץ משתנה) גורמת לחוסר התחדשות של העצם ובסופו של דבר יכולה לגרום להדרדרות העצם ולשבר מאמץ. עצם נבנית עפ\"י לחץ משנה ולא סטטי. כמו כן רצוי לבדוק את מנח כף הרגל שלך והאגן, האם יש עקמת ועוד ליקויים יציבתיים, במיוחד אם יש היסטוריה של שברי מאמץ. הרבה פעמים מנח כף רגל או אגן לקויים יכולים לגרום לעומס יתר של צד אחד יותר מהשני. ניתן לפתור את הבעיה ע\"י מדרסים וטיפולי פיזיותרפיה לאזן את היציבה (אם ואכן בכך מדובר) . פקטורים נוספים שעלולים לתרום לבעיה- מחסור בשינה, צריכת יתר של קפאין, צריכה נמוכה של סידן, עישון. הכרתי כבר מטופלים צעירים בגילך שסבלו מאוסאופורוזיס שהיא מחלה של בריחת סידן שגורמת לירידה בצפיפות העצם (למרות שזה מאוד נדיר למישהו בגילך).