דקירה בכתף לאחר חדר כושר

by יעל, Monday, May 02, 2011, 06:16 (4743 days ago)

שלום רב,
אני בת 50 מתאמנת ובכושר מעולה. לפני 4 ימים בצעתי תרגיל בפרפר בישיבה בחדר כושר,כאשר עבדתי על כתף אחורית ורחב גבי,והרגשתי דקירה עזה בכתף.
לא הלכתי לרופא ,כי אני לא רוצה לקחת כדורים... באותו יום ולמחרת הנחתי קרח על הכתף וניסיתי לבצע מתיחות שאולי יועילו. הכאב מורגש עדין בעיקר בהליכה (כאשר הכתף נושאת את משקל היד וגם אז רק בדקות הראשונות)וקימה ממצב נייח.בשחית גב חתירה הכאב מורגש. מה עלי לעשות?והאם זהו נזק בלתי הפיך? בברכה,יעל