rotator cuff syndrome
שלום ,
יש לי כאבי כתפיים כבר 6 שבועות , הרופא איבחן כדלקת ב ROTATOR CUFF , קיבלתי כדורים וזריקת סטרואידים לפני כשבוע , עדיין הכאבים קימיים ואני מאוד רוצה לחזור במהירות לחדר הכושר .
הבנתי שאמורים לחזק את שרירי ה CUFF לפי האינטרנט , האם זה מוקדם מידי לחזק אותם כל עוד יש כאבים ?
האם אוכל לשחק כדורסל הלא דורש ממני הרמה של משקולות כבדים (ממנה התחילה הבעיה)
או בכלל , איך אוכל לזרז את תהליך ההחלמה ?
האם אוכל להתאמן על קבוצת השרירים שלא מסבה לי לכאב בהפעלתה ? (יד קדמית/אחורית)
או שאני מסב נזק ?
תודה מראש
אופיר
Complete thread:
- rotator cuff syndrome -
ofir,
2011-03-15, 00:55
![[*]](themes/default/images/complete_thread.png "Open whole thread")
- rotator cuff syndrome -
ערן רשף,
2011-03-15, 09:20
- rotator cuff syndrome -
אופיר,
2011-03-15, 19:30
- rotator cuff syndrome - ערן רשף, 2011-03-15, 23:33
- rotator cuff syndrome -
אופיר,
2011-03-15, 19:30
- rotator cuff syndrome -
ערן רשף,
2011-03-15, 09:20