בדיקת MRI ארטרו לכתף

by ערן רשף, Sunday, March 06, 2011, 23:10 (4793 days ago) @ אריק

אז כנראה שלא הבנתי מה שכתבת לגבי הslap. יחד עם זאת, גם אם היה, זו הקטנה בבעיות. אם יש פגיעת בנקרט וקיים חוסר יציבות כרוני בכתף אז מומלץ כמובן לעשות ניתוח כי פריקות חוזרות כמו שאמרתי כן מסכנות את מפרק הכתף ומערכת העצבים והשרירים סביבה. מצד שני, אם לא הייתה שום פריקה מזה זמן רב ואתה מתאמן בצורה רגילה ללא כאבים, חוסר יציבות ובעיות אחרות אז אני אישית הייתי ממשיך עם הפיזיותרפיה כי אני מתרשם מדבריך שהתוצאות טובות ומשביעות רצון. בטיפולים לשים דגש על חיזוק שכמות אחוריות, שרירי הרוטטור, תרגילי יציבות דינמית וסטטית, לשמור על תנועתיות של גב עליון. כמובן בהדרכה והכוונה מקצועית של הפיזיותרפיסט\\ית שלך. באימונים בחדר כושר תזהר במיוחד ממצבים בהם הזרוע נמשכת למעלה ולאחור (לדוגמא בתרגול חזה במכשיר pulley עם הכבלים, תרגול פרפר, דחיקת חזה, מתח וכו\'). תזהר כמו כן לא להגיע לקצה טווח התנועה במנחים אלו ולעבוד בצורה איטית והדרגתית.

כמו כן, הייתי ממליץ שהפיזיותרפיסט שלך יחבוש את הכתף שלך (טייפינג רגיל ו\\או קינסיו) לפני שאתה הולך להתאמן. זה ייתן תמיכה נוספת שחשובה מאוד.

אין בעד מה