כאבי ברכיים

by ערן רשף, Thursday, January 13, 2011, 13:20 (4851 days ago) @ יוגב

זה נשמע יותר כמו תופעה שנקראת \"runner\'s knee\" שמאופיינת בדלקת באחת הבורסות של הברך. דבר ראשון תפסיק לרוץ על משטחים זוויתיים, תנוח שבוע-שבועיים (הכושר לא ידרדר עד כדי כך בשבועיים ותוכל במקביל לשחות, להתאמן באפני ידיים או במכשיר חתירה) ותנסה אח\"כ לראות איך הריצה על מסלול מישורי.כמובן לחזור בהדרגה. אם עדיין לא עובר הכאב, גש לאבחון מסודר.

בהצלחה