כאב בעקב אחרי ריצה

by ערן , Monday, September 11, 2017, 12:39 (2413 days ago)

שלום,
אחרי פגרת הקיץ חזרתי לרוץ. כנראה שחזרתי חזק מדי.
סיימתי את הריצה (12 קמ) עם כאב חזק בעקב רגל ימין.
נחתי שבוע והכאב נעלם והיום רצתי 5 קמ.
הכאב חזר במינון יותר נמוך.
האם התופעה מוכרת? מה יש לעשות בנידון?
ערן