פציעה itb

by קרן , Tuesday, April 25, 2017, 23:59 (2556 days ago)

שלום, אני רצה כבר במשך 8 שנים ולפני 7 חודשים במהלך הריצה נפצעתי, לאחר אבחון התברר שזה itb.
אני כבר 7 חודשים עם הפציעה הזו ולא יכולה לקיים ריצות לטווח ארוך, אמנם היה שיפור וטווח הריצה גדל אך עדיין לאחר זמן מסויים מתחילים לי כאבים ואני נאלצת להפסיק את הריצה.
האם זה הגיוני שאני סוחבת את הפציעה כבר 7 חודשים? יכול להיות שזה משהו שלא יעבור? כמה זמן אמור לקחת לזה לעבור ואיך אני יכולה לטפל בזה?