שאלה לגבי פלטפוס וקריסת כף הרגל

by ערן רשף, Saturday, October 22, 2016, 17:50 (1213 days ago) @ נבו

התשובה היא בהחלט כן. מתיחה חזקה מספיק של רצועות הדלטואיד (החלק המדיאלי- פנימי של הקרסול) בהחלט יכולה לתרום לקריסה מדיאלית של הקרסול. הדרך לתקן או לפחות לנסות לשלוט בכך באמצעים שמרניים היא דווקא לחזק את שרירי הישבן והמסובבים החיצוניים של הירך. אלו השרירים המרכזיים שמונעים קריסה של הברך מדיאלית. כמובן צריך לבדוק גם כח ומתח בשרירים שמבצעים סופינציה בקרסול ובכלל את אופן הריצה שלך, מתיחות ברקמת חיבור שנקראת fascia שנוטה להתעבות ולהגביל תנועה במיוחד אחרי טראומות וניתוחים.


בקיצור גש לפיזיותרפיה עוד אתמול ובדוק את הנושא לפני הגיוס שלך


Complete thread:

 RSS Feed of thread

powered by my little forum